AROMATERAPIA: COME PRENDERSI CURA DI SE’ CON GLI OLI ESSENZIALI

Ringraziamo la dott. ssa Sandra Perini  psicoterapeuta e naturopata, specializzata in Aromaterapia ed   Autrice del libro “Psicoaromaterapia: viaggio alla scoperta di sé con gli oli essenziali” https://www.medicinaxtutti.it/2020/03/22/books (post n.4) per aver condiviso un suo articolo che può essere d’aiuto nella gestione di ciò che stiamo vivendo in seguito alla pandemia da Covidi-19 . Sandra Perini è inoltre  docente di discipline olistiche, tiene corsi di aromaterapia e psicoaromaterapia

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L’aromaterapia è una branca della fitoterapia ed è una tecnica utilizzata in  medicina alternativa,  sfrutta gli oli essenziali per riportare benessere all’intero organismo, sia a livello fisico che a livello emotivo e mentale. L’aromaterapia è una forma di medicina naturale che si affianca  alla medicina tradizionale nel trattamento di vari disturbi. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, con il termine “aromaterapia” non si indica solo l’impiego “olfattivo” delle essenze, ma anche il loro uso topico. A questa tecnica vengono attribuiti numerosi vantaggi che variano in funzione del tipo di olio essenziale utilizzato e delle sue proprietà. Difatti, ciascuna essenza possiede una propria composizione e caratteristiche specifiche responsabili dell’effetto esercitato sull’organismo.  Utilizzando il giusto olio essenziale, è possibile contrastare o alleviare molteplici disturbi, ristabilendo la sensazione di benessere nell’individuo.

L’ALLORO UN AIUTO PER GESTIRE IL MOMENTO CHE STIAMO VIVENDO

Questo momento che viviamo a livello mondiale ci induce a riflettere profondamente su di noi e sulle nostre priorità, a misurarsi con l’incertezza, con la paura di ciò che
non possiamo controllare, per sconfinare nelle paura e nel sospetto verso l’altro e verso la vita stessa. Ognuno è chiamato a rispondere a domande interiori che spesso non hai mai trovato possibilità di avere voce: come sto conducendo la mia vita? Cosa mi fa stare veramente bene? Cosa nutre il senso del mio essere in questo mondo?
Mai come oggi è importante rispondere a queste domande. Viviamo in una società improntata al soddisfacimento dei bisogni accompagnato da una scarsa tolleranza
alle frustrazioni, Non è possibile liberarci della paura, non è mai il cosa succede, ma è il come lo si affronta. Se desideriamo uscire da uno stato d’animo doloroso è importante prima entrarci e viverlo, perché possiamo pensare che la forza che alimenta la paura è la stessa forza con cui ci è consentito di affrontarla, creativamente, e tramutarla in responsabilità, determinazione e volontà. Questo evento ci ha costretto o ci ha dato l’opportunità di fermarci a riflettere, di rallentare ed accogliere le nostre fragilità e di onorarle e di chiedere aiuto in caso dibisogno.
Nel mio percorso professionale ho sempre amato le “metodologie gentili” per sostenere la salute psicofisica dei miei pazienti. Tra queste metodologie gentili ho incontrato l’aromaterapia e in particolare la PsicoAroamterapia che consiste nell’inalazione di oli essenziali, molecole aromatiche che viaggiano a frequenze specifiche e spalancano la nostra biblioteca emozionale interiore dove vengono custoditi i libri recenti, libri passati ma anche libri segreti che non sono così accessibili alla coscienza. L’olio essenziale è uno strumento gentile e profondo nelle stesso momento. Buon naso non mente, le fragranze trasportano messaggi, immagini antiche, sensazioni presenti e passate e soprattutto indizi sul futuro, su ciò che compone il puzzle della nostra essenza.
Ho trovato molti riscontri positivi dall’utilizzo di un particolare olio essenziale che è l’Alloro (Laurus Nobilis), sopratttutto per quanto riguarda la gestione della paura e
delle situazioni stressanti. Credo di fronte a certe situazioni occorra trovare il coraggio di cambiareNella mitologia è una pianta che parta di vittoria, di riuscita. Simboleggia il trionfo della luce sulle tenebre, è una pianta protettiva: segna la fine del combattimento. Uno studio condotto da Sayyah et al. (2003) ha dimostrato che oltre alle proprietà
antidolorifiche e antinfiammatorie, l'olio essenziale di alloro ha proprietà sedative. L’olio essenziale di alloro presenta al suo interno uno composto chimico che è
l’acetato di bornile, un estere particolare derivante dal borneolo. Matsubara (2011) ha dimostrato che l’inalazione di una dose bassa di acetato di bornile ha indotto il
rilassamento del sistema nervoso autonomo e diminuito i livelli di eccitazione in persone che avevano intrapreso un lavoro prolungato di VDT (visual display terminal) mantenendo inalterata l’esecuzione dell’attività, poiché l’attività nervosa simpatica non è stata soppressa. Ciò suggerisce che l’inalazione di alloro è utile per le persone che cercano relax ma devono rimanere vigili. Inoltre l’olio essenziale è ricco di un altro componente interessante, un ossido, l’eucaliptolo o 1.8 cineolo che genera la tipica sensazione di freschezza delle fragranze balsamiche. Questa molecola permette il congelamento e il contenimento delle sensazioni e delle emozioni irruenti e ingestibili. Un’ottima miscela per sostenere la salute in questo periodo e in tutte le occasioni in cui si preventivano momenti di agitazione e di ansia è data da inalazioni di olio essenziale di alloro associato all’olio essenziale di limone e diluita in poche gocce di olio vegetale. Si prende una goccia della miscela e si friziona velocemente sul palmo delle mani e si inala più volte al giorno.